起身就头晕？可能并非低血糖，预防直立性低血压，这些常识需了解

不知道大家有没有过这样的经历：在一个位置躺着或坐着的时间过久，再站起身来时，就会突然感觉头晕、视线模糊，但过几分钟之后，这种情况又会得以缓解。很多人会认为这种症状之所以会出现，是因贫血或低血糖所致，殊不知，背后真正的元凶很可能是低血压。

从医学的角度来说，一站起身就感觉头晕，可能是直立性低血压所致，它属于血压调节异常的表现之一。在临床上，它的典型表现为快速站立之后，人体出现头晕眼花等不适症状。

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那么在日常生活中，我们应该如何判断自己是否属于直立性低血压呢？一般来说，如果在起身的15秒之内，出现了血压水平骤降的情况，且收缩压下降超过40mmHg，或舒张压下降超过了20mmHg，那么就很有可能是直立性低血压所致。而它可能会在任何年龄段出现，但我们需要根据自身情况来理性看待。

1.年轻人

对于年轻人来说，即使确定了自己存在直立性低血压的情况，也不必过于担心，因为在大部分情况下，这并不是病态表现。另外，营养不良、内分泌紊乱或使用镇静药物等因素同样可能引发这种情况，大家平日里还要多加注意，并进行有针对性地改善。

2.老年人

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从临床数据来看，直立性低血压在老年群体当中更加高发，而对于合并多种疾病的虚弱老年朋友而言，则更需要多加注意，因为这类人群往往更容易被直立性低血压盯上。这主要是因为随着年龄的不断增长，人体的血管机能会逐渐下降，同时，下肢肌力也会相应减弱，在这种情况下，就很容易使人出现起身后头晕眼花或视力模糊的情况。

通常来说，缓解直立性低血压的方式有两个，分别是药物治疗与非药物治疗，在日常生活中，非药物治疗应用得会更加广泛。

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对于大多数直立性低血压患者来说，在日常生活中，一定要避免快速起身，同时，我们在转变体位时也需要放缓速度，另外，我们还应该适量增加水分与钠盐的摄入量，这样才能保证充足的血容量，当然，我们还可以在日常饮食中多补充一些矿物质与维生素，以防身体出现贫血的情况。

而当我们出现直立性低血压的现象时，最好立即扶住身边的物品，以防出现跌倒或摔伤的情况。而等到身体完全恢复正常之后，建议大家对不同体位的血压与脉搏进行测量，以便进行更为明确的诊断。对于存在直立性低血压的老年朋友来说，在日常生活中，还应该尽量避免独自出行，以防发生意外。

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